Акции
Заказать бесплатный звонок




Поля отмеченные красным маркером - обязательны для заполнения
НАШИ КОНТАКТЫ
(050) 143-78-31
admin@eciga.com.ua

Как бросить курить

Как бросить курить

О том, как бросить курить, говорят курильщики и их родственники, врачи и политики, психологи и школьные учителя. Курение — это зло, и вряд ли кто-то решится доказать обратное. И чем больше стаж активного курения, тем труднее избавиться от укоренившейся вредной привычки. О многочисленных способах как бросить курить написаны книги, медицинские монографии, сняты научно-популярные фильмы. На избавлении от этой вредной привычки делают большие деньги психологические центры, фармацевтические корпорации, районные наркологи, народные целители, гадалки и маги.

Как бросить курить, с помощью народной медицины?

Что же предлагает народная медицина в помощь бросающему курить? Рецептов достаточно много: от вымачивания сигареты в молоке до тыквенных семечек. Но в целом, народная медицина предлагает лечение травами. Бросающий курить обычно становится раздражительным, у него нарушается сон, концентрация внимания и даже память. Снять синдром отказа от курения поможет настойка из измельченного корня валерианы, плодов тмина, цветов ромашки и мяты перечной. Все ингредиенты берут в равных частях. Две столовые ложки сбора заливают литром воды, настаивают несколько часов, процеживают и пьют по стакану дважды в день за час перед приемом пищи. Помогут отвлечь от сигареты и обычные тыквенные семечки: при желании закурить надо тщательно разжевывать семена, это поможет отвлечь от мыслей о сигарете. Кому-то помогает отвар из овса. Столовая ложка овса заливается с вечера двумя стаканами воды, утром проваривается примерно 10 минут, затем час настаивается, процеживается и пьется вместо чая. Говорят, что это средство помогает подавить тягу к сигаретам. Также в первые недели отказа от курения рекомендуется употреблять по 5-6 стаканов апельсинового сока, так как витамин С и никотин — вещества-антагонисты. Бросающим курильщикам советуют регулярно пить смородиновые, облепиховые соки, употреблять абрикосы, инжир, капусту, дыни, принимать добавки с селеном и витаминами E, C и А. Желательно выпивать больше воды, молока и зеленого чая, чтобы очистить организм от никотина и вывести токсины.

Как бросить курить, с помощью кодировки?

Некоторые выбирают метод кодировки от табачной зависимости. Под гипнотическим воздействием пациенту внушают страх и отвращение к курению. Нарколог-гипнотизер дает установку на неприятие всего, что связано с табакокурением: сигаретного дыма, запаха и вкуса. Затем следует дополнительная фиксация результата, путем введения в установку последствий нарушения сигаретного табу. Кодировка происходит как в группах, так и индивидуально, длится до двух часов, стоит в эквиваленте от 100 до 300 долларов США. Решивший бросить курить сначала приходит на беседу к психологу, который определяет степень внушаемости и сообщает, что перед сеансом нужно воздержаться от курения не менее пяти дней. Именно пятидневное воздержание перед процедурой кодирования сводит практически к минимуму эффективность метода кодировки. Редкий человек спокойно проживет пять дней без вожделенного курева. А если все же человек нашел в себе силы и смог продержаться без сигарет, то в большинстве случаев он решает, что может бросить курить самостоятельно, не прибегая к помощи гипнотизера. Метод кодировки может помочь, если человек поддается гипнозу и имеет силу воли для того, чтобы не курить минимум 5 дней перед сеансом. Следует иметь ввиду, что после кодировки возможны рецидивы, так как ни одно кодирование не убирает причины никотиновой зависимости.

Шарлатаны, не помогут бросить курить

Гадалки и маги, коих сейчас великое множество, тоже не прочь заработать на доверчивых гражданах, желающих быстро и безболезненно распрощаться с табаком. В арсенале таких врачевателей сомнительные микстуры, заговоры, отвороты, амулеты, чистки ауры и латание биополя. Одним из новшеств является дистанционное избавление от табакокурения по фотографии. Здесь полет фантазии шарлатанов неограничен, и, в худшем случае, клиента будут доить до тех пор, пока он будет в состоянии платить. А в лучшем случае, человек, находясь под самовнушением, все-таки бросит курить. Достоверная статистика в этом случае не ведется, так как редкий вменяемый человек признается, что ходил «по бабкам», чтобы выкинуть деньги на ветер.

Как бросить курить самостоятельно

Если вы решили самостоятельно бросить курить, уберите все предметы, которые так или иначе напоминают о курении. Вымойте и спрячьте подальше пепельницы, зажигалки и пачки сигарет. Постепенно уменьшайте число выкуриваемых за день сигарет, хотя-бы на две-три штуки. Откажитесь от кофе, алкогольных напитков, острых, соленых и копченых блюд. Все вышеперечисленные продукты повышают желание взять сигарету и закурить. Избегайте ночных клубов и пьющих компаний. И так далее… Возможно, вам будут подспорьем никотиновые пластыри и таблетки, может быть, вы распрощаетесь с сигаретами, прочитав бестселлер Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”. Вы можете без конца пробовать различные методы, лелея надежду отказаться от курения, но так и не бросить. Так было до эры электронных сигарет.

Бросить курить с помощью электронной сигареты

Теперь известно, как бросить курить безболезненно, легко и плавно. И этот способ один — электро сигарета. Во всех вышеперечисленных способах отсутствует психологическая составляющая. Ведь курение — это не только химическая зависимость от никотина, но и целый ритуал, поведенческий стереотип, моторика рук, привычка. Постепенно снижая содержание никотина в E cigarette, можно достичь нулевого уровня потребления никотина. И, собственно, таким образом бросить курить. Навсегда и с комфортом.